co wtedy

kiedyś, gdy ma ex się odchudzała, i stanęła w miejscu, kazałem jej odwiedzać ulubione restauracje, i cały dzień jeść to, na co ma ochotę, podobno wszystko poszło do przodu ładnie (była wtedy 1,5 miesiąca za granicą, więc porady były na odległość). pzdr/

Od kilku dni nie robię nic innego tylko studiuję medycynę :) hehe celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy to ma w swoim składzie gumę ksantanową albo inną? Zależy mi na tym, żeby te białko było wolne od takich atrakcji. [...]

[...] przecież. Może ja do wzrostu mięśni potrzebuję częściej ćwiczyć każdą partię, a nie raz w tygodniu. Pamiętam, że kiedyś co drugi dzień robiłem po kilka serii pompek i klatka wtedy troche mi urosła. Potem przerzuciłem sie na normalny trening i od tego czasu lipa:/. Może spróbować np. zamiast ćwiczenia klaty sztangą to robić 3 razy w tygodniu te [...]

no Panga pychota nie ma co , a;e niestety droga:( W panierce jestpo prostu lux, ale ze jestem na redukcji , to moge tylko na parze , wtedy ma lekko ziemisty smak

za wczasu fotki ja nie rozumie po co tacy mlodzi co cwicza 2-3 miechy i wrzucaja fotki nie wstawiac ustaw sobie powiadomke w telefonie zeby zadzwoniła za 5 lat i wtedy mozesz robic zdjecia

Nie ma znaczenia.Jeżeli trenujesz 2/3 x w tygodniu-masz dosyć elastyczny plan.Co innego,gdy wypada 5 czy nawet 6 treningów w tygodniu.Wtedy zawsze coś ucierpi.

hoho, tego czytania o sile, i odnośnikach (mity itd.) to na tydzień będę miał :D Z tego co do tej pory wyczytałem, to nie za bardzo się jeszcze nadaje na trening SIŁOWY, rozumiem że można FBW ukierunkować na masę? I czym to się wtedy będzie różnić od tych przykładowych z body-factor, czy innych przykładowych na siłę?

u mnie siostra nie oglada matka - lubi boks,jak walczy polak wtedy drze sie na caly dom 'wal go...no wal..mocniej...ale lajza z ciebie'... co do mma to ogladala nastka, a reszte gal tak srednio (tylko z tych co na polsacie lecialy). czasami jest tak ze oglada walke, jest szybka dzwignia na reke...walka sie konczy a ona sie dziwi...'co sie stalo? [...]

1200 kalorii.czeka cie efekt jojo ... aby uniknac , zacznij zwiekszac kalorie do tej liczby o 150 tygodniowo,az dojdziesz do twojego zapotrzebowania ,i staraj sie cwiczyc caly czas (zeby spalac nadmiar)ale zacznij spokojnie,a w miare zwiekszania kalorii wiecej sportu.Kalorie zacznij odejmowac dopiero jak pobedziesz na bilanse zero z 2-3 tyg. Wtedy [...]

Panowie naprawdę nikt nie potrafi mi czegoś doradzić ? Aż tak sobie nabroiłem :P ? Za ok. 2 miesiące zrobię wyniki ponownie jeżeli będzie źle wtedy udam się do endokrynologa, na razie nie chcę przesadzać ponieważ ciągle myślę że clomid da radę podbić FSH i testosteron, ale co jeszcze do tego ?

Sam ostatnio robiłem VLCD. Według mnie mięśnie lecą sporo na VLCD, więc jeżeli ktoś ma zamiar zrobić VLCD i wtedy zejść z bomby to jest to głupota. Zostając jednak dalej na bombie siła jak i mieśnie które spadły wracają bardzo szybko. Co mogę doradzić od siebie to aby robić trening siłowy(typowo siłowy - siady, mc itp.), wychodząc z VLCD zostaw [...]

[...] tym thyrothermem w zasadzie jak przemyslalem to dobry pomysl zeby wyrzucic . poniewaz chcem jeszcze robic 1,5 mase pozniej gestosc wiec mam nadzieje ze zrzuce troche fatu i wtedy wjechac z suplami tymi co opisywalem podliczajac mstak 2x 400zł storm shock - 330 zł animal pak x2 - 250 zł gl 6- 140 zł bcaa + 8 = 220 zł razem ok 1350zł do [...]

[...] na ciezkich dziezarach po pare powtorzen pracuje na nocki to cwicze dwa razy dziennie spie po 6-7 godzin tak muwia czym wiecej spisz tym leiej rosniesz i to jest prawda bo wtedy cialo odpoczywa twoje i wtedy rosniesz dziennie mam ponad 400gr bialka takze miesnie dostaja dosc duza ilosc weglowcow malo jem okolo 100gr dziennie i patrze na [...]

[...] bezsens bo roznica w cenie jest minimalna, wiec bezsensu ryzykowac, a temu co robi roznice 2ml zamiast 1ml propa jest smieszny, zacznij wbijac 4ml TAD-a kilka razy w tyg wtedy poczujesz co znaczy bolesna iniekcja, gdyby mi ktos zasponsorowal to bym nawet 3x dziennie bil Bilem w poslad po 6ml spofy i nie ma tragedii A co do tego, ze apteka [...]

[...] cwiczysz kazdego dnia zamalo lepiej mniej intensywnie ale 30-45min ze wzgleu ze po 20 min organizm wykorzystuje energie z cialka (cukry) i przechodzi na zapas (tluszcze) i wtedy chudniemy slodycze no wiesz slodycze to raz w miesiacu batonika zartuje ale musisz mocno ogrniczyc powiedzmy 1x w tygodniu TROCHE brzuszki niespala ci tluszczu [...]

Co chcesz od Szoho w dzień kobiet? Oraz. . . a nie 5.II Wtedy będą tam również rózne piszczące vivapanny

[...] tego nazwac karate i swiadczy to tylko o tym, ze samo karate nie wystarczy - inaczej nie dodawano by elementow innych styli...(dodatkowa kasa, a wszystko to nazywa sie nadal 'karate', biznesmeni)i to znaczy ze nie karate jest wtedy skuteczne tylko ten element z innej sztuki walki, czyli zapasow czy tajskiego boksu (z tego co wymieniles) netfan

a co jesli ktos konczy cykl i w ostatnim tygodniu np.w poniedzialek konczy omke w srode konczy test.propionicum a niedziele konczy metke? jak wtedy wziac clomid???kiedy? Dzieki za odpowiedzi! Przy okazji odswiezam post!

[...] podjął próbę sprowadzenia za jedną nogę ,ale kiedy trzymał kończynę Suloeva to zamiast pójść barkiem do nogi ,to położył się do tyłu (chyba chciał wciągnąć Amara do gardy) i wtedy przeciwnik bez problemu wstał.Tą rundę nie miażdżąco ,ale wyraźnie wygrał Rosjanin ,jak i całą walkę zresztą. Podsumowując właściwie to nie Suloev wygrał z Bustamante [...]

Ja na Twoim miejscu zająłbym się zbudowaniem z tego fatu,masy mięśniowej.A wtedy może będziesz ważył dalej w okolicach 115-119kg,ale w mięśniach.A za tym napewno pójdzie duuuuuuuży power. Ja widzę po sobie że przy redukcji węgli i co za tym idzie ,również wagi.Siła potrafi mi uciec nawet o 10-15kg,do tego jeszcze naprzykład gorszy dzień lub żle [...]